飛碟汽車的卡友防暑應(yīng)急小知識(shí)，助您清涼度夏！

又到三伏天，三伏天對于卡友們來說，是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的時(shí)期，高溫天氣不僅影響駕駛安全，還容易引發(fā)中暑等健康問題。對于那些常年奔波在路上的卡友們來說，了解如何在酷暑中保障自身安全，是至關(guān)重要的。

因此，我們將從“中暑癥狀、預(yù)防措施以及應(yīng)急救援”等角度，為卡友們提供一份詳盡的三伏天防暑指南，以確保大家能夠安全地度過這個(gè)炎熱的夏季。

中暑的常見癥狀

先兆中暑：

在高溫環(huán)境中，出現(xiàn)大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等伴或不伴體溫升高等癥狀。

輕度中暑：

先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫繼續(xù)上升，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水（如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等）等癥狀。

重度中暑：

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

如何預(yù)防避免中暑？

避開高溫時(shí)段，做好防曬準(zhǔn)備

應(yīng)盡量避免待在高溫、高濕及不通風(fēng)的環(huán)境里，出行避開高溫時(shí)段，做好防曬防暑。

適量飲水或含電解質(zhì)飲料

日常適量喝一些白開水、糖鹽水或喝含鉀、鈉等離子的電解質(zhì)飲料，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料。

注意休息保持充沛體力

炎炎夏日卡友們要科學(xué)合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，從而保持充沛體力。連續(xù)駕駛時(shí)間不宜過長，一般不應(yīng)超過4個(gè)小時(shí)。如果連續(xù)行車達(dá)到4小時(shí)，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上。休息時(shí)可以選擇小睡片刻或做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，使身體得到充分放松。

常備防暑降溫藥品

隨車攜帶防暑降溫藥品，如藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

中暑應(yīng)急救援措施

若自身中暑，應(yīng)立即停下手頭的事情，找一個(gè)陰涼的地方坐下休息，同時(shí)補(bǔ)充水分，解開領(lǐng)口扣子、皮帶等，保持身體周圍通風(fēng)，涂抹或飲用解暑藥物。

若發(fā)現(xiàn)他人中暑，應(yīng)立即將病人移到陰涼的地方，解開衣扣，用各種方法幫助其身體散熱，并幫助服用解暑藥物。如果癥狀沒有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。

夏日三伏天，是卡車駕駛的“危險(xiǎn)期”，長時(shí)間在路上的卡友們，日常行車一定要注意防暑降溫，不要疲勞駕駛，相信通過以上措施，卡友們可以更好地應(yīng)對三伏天的高溫挑戰(zhàn)，確保行車安全和身體健康！

當(dāng)您的飛碟汽車遇到問題時(shí)，請及時(shí)撥打24小時(shí)免費(fèi)熱線4001085678進(jìn)行報(bào)修，飛碟汽車將秉承“司機(jī)第一”的品牌理念，用心打造007服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和234 服務(wù)時(shí)效，全心全意為卡友們提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。